Опубликовано Sergey Shvager
Скачать совместимый APK на ПК
| Скачать для Android | Разработчик | Рейтинг | Гол | Текущая версия | Рейтинг взрослых |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Скачать APK для ПК | Sergey Shvager | 110 | 4.2 | 2.4 | 4+ |
Чтобы получить 100 Отжиманий работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить 100 Отжиманий на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
1. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями).
2. Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд.
3. Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
4. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать.
5. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам.
6. Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.
7. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
8. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.
9. Выбираете из списка программу 41-45 раз.
10. Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее".
11. Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест.
Если вам нравится 100 Отжиманий, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как; Mintal Tracker:Sleep Recorder; ALLEZ TEAM; Jiu Jitsu Breakdowns; carte Vitale; FoodDiary — дневник питания; Breathe With Me: breathwork; Brain Monitor: Smash; Detox Magazine; Pilates Journal Magazine; CeriX Club X; SPORTPUNKT Kernen; BetterMen: План Тренировок; 30-дневная тренировка ягодиц; Фитнес Хакер - Здоровье, Красота, Спорт!; Счетчик калорий и БЖУ - Arise; CARROT Hunger; Burn Calories - Weight Loss; Daily Macros - Harris Benedict Formula Based Carb, Protein, Fat Macronutrient ratios and Calorie Calculator; Лунный календарь стрижек; Интервальный Таймер для HIIT;
Бомба
Сколько было различных приложений, это лучшее из них Тут и разминка и заминка и сама тренировка по существу Разработчики мое уважение!
Все супер, есть пожелания
Отличные программы, занимаюсь сразу по трем, подтягивания, брусья, отжимания. Сделайте, что бы все программы автоматически после тренировки сохраняли данные, в одной это работает, в остальных приходится сохранять в ручную. Еще просьба сделать настройку времени отдыха между подходами, делаю отжимания на брусьях сразу после подтягиваний, и полторы минуты мне мало для отдыха и каждый подход приходится добавлять по 30 секунд, было бы отлично если можно было бы установить время отдыха по умолчанию в настройках.
Статистика
Вот я привёл тренировку. А каким образом определяется что я лучше 80% людей, сделал немного отжиманий. В статистике учитываются люди которые сегодня к примеру вообще не занимались?
Лучшее приложение
Спасибо тебе большое автор!
