Опубликовано 4A Labs, Inc
Скачать совместимый APK на ПК
| Скачать для Android | Разработчик | Рейтинг | Гол | Текущая версия | Рейтинг взрослых |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Скачать APK для ПК | 4A Labs, Inc | 34 | 4.70587 | 1.7.20 | 17+ |
Чтобы получить Дневник эмоций и чувств Sphera работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить Дневник эмоций и чувств Sphera на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
1. Хотите поднять настроение, развить эмоциональный интеллект и устойчивость или практиковать осознанность? Sphera предлагает инструменты для самоанализа, отслеживания эмоций и снижения стресса, адаптированные под ваши потребности.
2. Sphera — это безопасное пространство для самопознания, которое помогает вам укрепить эмоциональную устойчивость и взять под контроль свое ментальное здоровье.
3. Sphera — ваш личный помощник в заботе о психическом здоровье, созданный для того, чтобы помочь вам лучше понимать и управлять своими эмоциями.
4. Освоив навыки самопознания, управления эмоциями и здорового преодоления трудностей, вы сможете вернуть контроль над своей жизнью и стать счастливее.
5. Хотя вы не всегда можете контролировать события в жизни, у вас есть сила управлять своей реакцией и отношением к ним.
6. Практики осознанности — упражнения для снижения стресса, улучшения эмоциональной ясности и психического благополучия.
7. Ежедневные вопросы для рефлексии — осознанные размышления, которые помогут глубже понять себя и расти.
8. Техники снятия стресса — эффективные методы, которые помогут расслабиться и восстановить баланс.
9. Развитие эмоционального интеллекта — упражнения, помогающие осознанно работать с эмоциями и реагировать более эффективно.
10. Дневник эмоций — отслеживайте свои чувства, анализируйте паттерны и получайте полезные инсайты.
11. Дневник благодарности — развивайте позитивное мышление с помощью простых ежедневных записей.
Если вам нравится Дневник эмоций и чувств Sphera, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как; Senior Fitness-Go Workout&Yoga; My Victor; Гимнастика на стуле; Yogify: Йога упражнения; Active Aging; Backyard Vitality; WHOGA; Exsed Sport; Боди-балет в домашних условиях; Therapy West HEP; Снижение веса - 7 минут в день; 7 Мин Чи: Спокойствие и Рух; Together +; JK POLE FIT STUDIO; Счетчик Калорий -CalorieMate; Тренировки дома :фитнес тренер; Тренировка рук дома; Butt & abs workout. Stretching; At Home Workout: No Equipments; Home Workout - No Equipment *;
Восторг!
Очень понравилось приложение. Интуитивно понятный интерфейс. Много функций помимо журнала. Даже так журнал и запись чекинов это не главное. Рефлексия, вот в чем фишка. Я отвлекаюсь и думаю над ее вопросами, реально помогает лучше прорабатывать проблемы. А потом еще подышать под приятную музыку. В конце месяца получил инсайты, все заскринил, супер ценно.
Не знаете почему вас эмоционально колбасит? Вам сюда!
Я долго игнорировала подобные приложения, т.к. имела опыт до этого со всякими трекерами настроения, и, на мой взгляд,они бесполезные, но это приложение меня удивило. Здесь ты не заносишь просто какое у тебя настроение, а учишься именно распознавать и определять свои эмоции, то что и влияет на самом деле на твое настроение. Проходя ежедневно рефлексию и прорабатывая сложные ситуации начинаешь лучше понимать почему ты так реагируешь, почему тебе это так важно и тд, вместо загонов, что со мной не так и чувства вины. Очень рекомендую тем, кто решил серьезно заняться своим психологическим здоровьем, а не ударяться в мистицизм и эзотерику 🙄
Рекомендую!!!
Всем кто хочет научиться понимать себя лучше и изменить свою жизнь к лучшему, очень рекомендую!
Мне реально помогает
Никогда раньше не пользовался подобными приложухами, но психолог порекомендовал и я не жалею! Мне помогает прорабатывать свои эмоции и чувства вместо того чтобы срываться…
Невероятно
Приложение действительно работает и помогает отслеживать ментальное состояние и дает персонализированные инсайты. До этого пробовал много приложений, но они и близко не стоят рядом с опытом использования Sphera… Также не могу не отметить дизайн и крутые анимации, очень нравится ❤️ надеюсь будете развивать приложение и дальше 🙏
