First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察 на пк

Что там интересного? 你刪過幾個自我管理 app 了？ 大多數工具靠「鎖死你」運作。但研究顯示那條路最不受歡迎——硬性封鎖的挫折感最高，而且越是重度使用者越反感，最後通常以刪掉 app 收場。 First Gate 走另一條路：我們從不鎖死你。 在你打開自選的高風險 app 之前，First Gate 插入一個短短的暫停。想用，永遠可以解鎖——發表於 PNAS 的同類摩擦 app 研究顯示，光是「可以關閉的暫停」本身，就讓 36% 的衝動開啟在畫面前自行放下。選擇權不是漏洞，是有效成分。 ◆ 一道溫柔的門 打開前先停幾秒。不羞辱、不說教，只是一個轉身的空間。 ◆ 冷靜等待 按下解鎖後有一段短短的緩衝。常常，等完就不想打開了——那也算你贏。 ◆ 記下當下的感覺 六顆「思緒毛線」：煩躁、想休息、無聊、順手、平靜、心情不錯。幾秒鐘，記下衝動背後的心情。 ◆ 誠實的反思歷程 擋下、放行、延長、沒擋住——全部如實記錄。面對自己的行為，不美化、不指責。 ◆ 為容易衝動的大腦設計 研究顯示，衝動使用與注意力特質高度相關。外加的暫停，幫大腦的煞車多爭取一拍。 ◆ 資料不離開你的手機 沒有帳號、沒有雲端、沒有任何追蹤。刪掉 app，資料就消失。 ◆ 一次買斷 沒有訂閱，沒有解鎖內購。買了就是你的。 我們不承諾你會少用手機幾個小時——研究誠實地說，這類工具真正改變的是「衝動開啟的次數」和「無意識查看的習慣」。First Gate 想給你的，是衝動和行動之間那一拍的距離：看見它，然後自己選。 需要 iOS「螢幕使用時間」授權（僅用於顯示攔截畫面，無法讀取你的使用內容）。

Если вам нравится First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察, вам понравятся Productivity такие приложения, как; ccurves; 小猫开门; FritzNotes; IsItAI; OPE.AI; Spone AI; Goldy;

SN	Приложение	Скачать	Рейтинг	Разработчик
1.	Write a book - First time author writing guide	скачать	4.6/5 38 рейтинг	Hub Academy
2.	Surviving Mars - First Colony Edition	скачать	3.3/5 19 рейтинг	Paradox Interactive
3.	Verified First Background Screening	скачать	3.6/5 14 рейтинг	Verified First

Чтобы получить First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察 работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察 на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:

1. Загрузить эмулятор приложения Andriod
   Эмулятор имитирует / эмулирует устройство Android на вашем компьютере, облегчая установку и запуск приложений Android, не выходя из вашего ПК. Для начала вы можете выбрать одно из следующих приложений:
   1. Nox App .
   2. Bluestacks .
   
   Я рекомендую Bluestacks, так как он очень популярен во многих онлайн-уроках.


2. Теперь установите программный эмулятор на ПК с Windows
   Перейдите в папку «Загрузки» на компьютере или в любом месте хранения загруженных файлов.
   1. Нажмите на приложение эмулятора Android. Начнется процесс установки.
   2. Примите условия лицензионного соглашения и следуйте инструкциям на экране. Программное обеспечение будет установлено.


3. Как использовать First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察 на вашем компьютере:
   
   1. На компьютере откройте эмулятор и выполните поиск First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察.
   2. Нажмите "First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察" » "Установить", чтобы установить приложение.
   3. Чтобы использовать приложение First Gate：專注・螢幕時間・自我覺察, откройте эмулятор » "Все приложения".

Другие источники загрузки