Опубликовано Foundra UG (haftungsbeschraenkt)
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Чтобы получить MoodTrackMe работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить MoodTrackMe: Stimmungstagebuch на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
1. Verstehe, wie Schlaf deine Stimmung beeinflusst, erkenne Auslöser für Stress oder emotionale Schwankungen und sieh Entwicklungen klar und nachvollziehbar.
2. MoodTrackMe hilft dir, deine Stimmung besser zu verstehen – strukturiert, privat und wissenschaftlich fundiert.
3. Erfasse täglich deine Stimmung, Schlaf, Energie, Stress, Aktivitäten, soziale Einflüsse und persönliche Notizen.
4. Verbinde auf Wunsch deine Schlafdaten, um Zusammenhänge zwischen Erholung und Stimmung besser zu verstehen.
5. Exportiere deine Einträge als übersichtliches PDF für Psychotherapie, ärztliche Gespräche, Coaching oder deine persönliche Auswertung.
6. MoodTrackMe ersetzt keine Therapie – kann aber eine wertvolle Begleitung sein.
7. Statt isolierter Einträge verbindet MoodTrackMe alle Faktoren zu einem ganzheitlichen Gesamtbild.
8. Bereite dich auf schwierige Momente vor: mit einem individuellen Notfallplan, wichtigen Kontakten und persönlichen Strategien.
9. So entsteht Schritt für Schritt ein klares Bild deiner inneren Dynamik.
10. MoodTrackMe hilft dir, dich wirklich zu verstehen.
11. Beginne noch heute mit deinem ersten Check-in und entdecke, wie sich dein inneres Erleben verändert.
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