Опубликовано Hristo Bogoev
Скачать совместимый APK на ПК
| Скачать для Android | Разработчик | Рейтинг | Гол | Текущая версия | Рейтинг взрослых |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Скачать APK для ПК | Hristo Bogoev | 1.2 | 4+ |
Чтобы получить Grease the Groove Workouts работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить Grease the Groove Workouts на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
1. Grease the Groove Workouts (GtG) — единственное фитнес-приложение для упражнений с собственным весом, на 100 % посвященное проверенному методу «смазки канавки»: короткие, субмаксимальные подходы, выполняемые много раз в день.
2. Выберите упражнение (отжимания, подтягивания, приседания или отжимания на брусьях) -> введите свой текущий максимум -> GtG построит индивидуальный график, который автоматически масштабируется по мере вашего улучшения.
3. Настраиваемые уведомления подталкивают вас, когда приходит время для еще одного быстрого подхода — никаких жестких таймеров, только гибкие напоминания, которые вписываются в ваш день.
4. • Сильнее за меньшее время — частые подходы с небольшим количеством повторений утраивают объем практики без длительных тренировок.
5. Наращивайте силу в отжиманиях, подтягиваниях, приседаниях и отжиманиях на брусьях — за минуты, а не за часы.
6. Сразу просматривайте общее количество повторений, еженедельный объем, графики личных рекордов, самую длинную серию и свой следующий уровень XP.
7. Зарабатывайте XP за каждый подход, открывайте значки и «повышайте уровень», проверяя новый максимум.
8. Результат? Более быстрая нейронная «сила навыка», устойчивый рост мышц и отсутствие выгорания — даже при самом плотном графике.
9. • Лучшая форма, более безопасные суставы — субмаксимальные подходы означают идеальную технику и меньшую усталость.
10. Разблокируйте полную автоматизацию обучения с помощью ежемесячных или годовых планов — оба начинаются с 7-дневной бесплатной пробной версии.
11. • Научное обоснование — последовательная, низкоинтенсивная репетиция укрепляет моторные пути и повышает максимальную силу.
Если вам нравится Grease the Groove Workouts, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как; SiS sportssenter; Sis; SisRUN Elite; Countdown - Days Left Widget; KSS; Coital Comrade; Burpees AI: Screen Time Limit; SAMSON Personal Training; Samson Health Parental Control; IFF Members; MOC Barbell and Fitness; MocDoc; SensAI.PT - AI fitness coach; iOX; Chicco Baby Universe; MotherCareHK; Wie geht's dir?; Intervals.icu Companion; ICU Diary; HidrateSpark Water;
