1. Выберите программу, которая вам нравится или же создайте свою собственную! Создавайте дни, добавляйте упражнения из сотен готовых, либо создавайте собственные! Умный поиск и приятный интерфейс помогут сделать этот процесс весьма увлекательным! Больше не нужно тратить по несколько часов, чтобы всего-навсего создать свою программу, с приложением iGym этот процесс быстр и приятен.
2. Причем, просматривать результаты вы можете за все время, за последний месяц, за 3 месяца и за пол года! Также вы можете анализировать рост ваших мышц, сравнивая объемы ваших частей тела и длительность ваших тренировок.
3. Умная функция поиска автоматически находит результаты по этому упражнению на прошлой неделе - таким образом Вам больше не прийдётся листать ваш журнал в поисках, Вы сможете сосредоточится на прогрессе.
4. Именно поэтому необходимо вести дневник тренировок, чтобы в дальнейшем, на основе своих записей, выявлять свои слабые и сильные стороны, менять схемы тренировок, питания и режима дня.
5. iGym - простое и удобное приложение, вся необходимая информация вносится в 1-2 клика, чтобы не отвлекать Вас от процесса тренировки, а наоборот, улучшить получаемые впечатления.
6. Выберите день из вашей программы и все готово! Приступайте к тренировке, записывайте результаты подходов.
7. Добавляйте до 10 разных упражнений для просмотра одновременно, и вы увидите динамику своих весов в упражнениях.
8. В истории хранятся все проведенные вами тренировки, сортированные по дате и программам занятий.
9. Измеряйте свои объемы и оценивайте динамику роста ваших мышц.
10. Всем давно известна простая истина: чтобы прогрессировать нужны знания и опыт.
11. Наиболее быстрый и удобный способ оценить Ваши продвижения в спорте - это, конечно же, графики.
Если вам нравится iGym FREE, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как; Mintal Tracker:Sleep Recorder; ALLEZ TEAM; Jiu Jitsu Breakdowns; carte Vitale; FoodDiary — дневник питания; Breathe With Me: breathwork; Brain Monitor: Smash; AQUASTAR Текстильщики; AlbertConnect; Budo Books; BU updater; Sleep Sounds: Calm & Relaxing; Bunny Beauty Salon; Cumaca-M; DRIP Infrared Sauna Studio; Babybright; Great Butt Workout; World Class Coach; Relax Nature: Sakura; Points Tracker for Watch;
