Опубликовано DAON YANG
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Чтобы получить 숙면계산기 работать на вашем компьютере легко. Мы поможем вам скачать и установить 숙면계산기 - Time Sleep на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:
1. 수면 사이클은 ‘잠을 자면서 거치는 여러 단계의 연속적인 수면 주기를 의미합니다.
2. 가벼운 수면 단계로 시작해서 깊은 수면 단계와 렘(REM) 수면 단계를 약 90분 주기로 반복합니다.
3. 수면 사이클에 맞춰 일어나면, 언제든지 개운한 기상을 할 수 있어요.
4. 개운한 기상시간을 수면 사이클에 맞춰 계산해서 알려드려요.
5. 기분좋은 아침은 수면의 양보다 ‘수면의 깊이’와 ‘깰때의 상쾌함’과 깊은 연관있습니다.
6. 이 사이클은 대체로 90-110분 동안 반복되며, 하루에 여러 번 반복됩니다.
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