Пилатес | Down Dog на пк

1. Направление «Пилатес» от разработчиков Down Dog (приложения для йоги с высочайшим рейтингом) генерирует абсолютно новое занятие каждый раз! В отличие от предварительно записанных видеороликов, эти бережные комплексные тренировки на коврике с акцентом на мышцах кора обеспечивают постоянную новизну, не давая заскучать и потерять мотивацию, благодаря множеству настроек, позволяющих создавать идеальные индивидуальные условия.

2. Эти комплексные тренировки позволят вам развить свои силу и гибкость, поработать над осанкой благодаря упражнениям на мышцы кора и спины и сформировать рельефные мышцы рук, пресса, ягодиц и ног с помощью повышающих тонус упражнений с изолированной нагрузкой.

3. Выделите напротив какой-либо позы значок в виде пальца вверх, чтобы увеличить вероятность ее появления во время занятий, или значок в виде пальца вниз, чтобы вам больше не приходилось ее выполнять.

4. Выберите жанр музыки, который любите, а мы подберем композиции, идеально подходящие для каждого этапа ваших пилатес-тренировок, будь то разминка, интенсивная часть или завершающая часть.

5. Выберите, как хотите завершать занятия — в темпе основной части или более медленно (растяжкой и расслаблением).

6. Задайте подходящий для себя темп за счет изменения времени перехода от одного упражнения к другому.

7. С помощью этих параметров можно сделать свои занятия более или менее динамичными и интенсивными.

8. Еще мне очень понравились подробные инструкции, например, когда напрягать пресс, а когда представлять стену позади себя.

9. Выберите наиболее приятный для вас сопровождающий голос.

10. Переходы между упражнениями были довольно быстрыми, и я смогла выполнить всё с небольшим усилием.

11. Выберите уровень «Начинающий 1» и начните заниматься в комфорте собственного дома.

Если вам нравится Пилатес | Down Dog, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как; ГТО; Первый Фитнес Мегамаг; Care Time | Face Yoga; Medsi App; Heather: AI Cooking; CrossFit Souhegan; Dietmate Scale; CrossFit Nashua; CrossFit Trivium; FC Training Grounds; Dermie.AI; Auspice; Climatize; BraydenCPR; AthleteSync; BJJLINK Timer; Be Well World; Breath+Oneness; Breath Ambassadors; Aerial Space Fresno;