MAKE A BREAK - FH Kärnten на пк

         

1. So wie deine Gesundheit ein dynamischer Prozess ist, ist auch die MAKE A BREAK - FH Kärnten in ständiger Weiterentwicklung! Die App wird laufend mit neuem Content und Features upgedatet.

2. Für mehr Bewegung im Alltag und den richtigen Ausgleich zu beruflichen Belastungen sorgen: Knackige Power Breaks um den Kopf auszurauchen, Recovery Breaks für gesteigerte Energie, Mobi Breaks als Ausgleich zum Sitzen, Alltagsbewegungen neu gedacht.

3. In unseren gesunden Routinen erklären Expert*innen aus allen Gesundheitsbereichen, von Bewegung über Ernährung bis hin zu Psychischer Gesundheit und Regeneration wie du schon mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst.

4. Das Aktivitätsbarometer gibt dir einen Überblick über dein Aktivitätslevel, deine gesammelten Punkte und deine derzeitigen Challenges und gesunden Routinen.

5. • MAKE A BREAK - FH Kärnten bringt Bewegung und Gesundheit spielerisch leicht in deinen Arbeitsalltag.

6. • MAKE A BREAK - FH Kärnten ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und neuer Lebenskraft.

7. Lerne von den Move App Expert*innen und erfahre wie du wertvolle Health Hacks leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

8. Wir freuen uns auch auf dein Feedback, um MAKE A BREAK - FH Kärnten noch besser zu machen.

9. • Schritte sammeln: Sammle täglich Schritte, um auch die Ausdauerkomponente in deinen Alltag zu integrieren.

10. Sammle Punkte und Abzeichen für deine Aktivitäten.

11. • Aktivitäten erfassen: Auch mit deinen sportlichen Aktivitäten sammelst du Punkte.

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