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1. Rücken und Beckenboden stärken, sanft trainieren und stabilisieren - durch Schwangerschaftsgymnastik zuhause - in deinen eigenen vier Wänden.
2. Die ebenfalls zweifache Mama Jana-Wetterau-Kliebisch ist DIE Mami-Fitness-Expertin und seit 2001auf Schwangerschaftsgymnastik und Workouts für den After-Baby-Body spezialisiert.
3. Mit speziellen Atemtechniken für die Geburt bereitest du dich optimal auf den großen Tag vor.
4. Die Atemtechniken speziell für die Geburt liegen ihr besonders am Herzen.
5. Sanfte Fitness-Übungen, die dein Wohlbefinden steigern und die Gesundheit deines Babys fördern - mit tollen Homeworkouts.
6. Sie hat bereits zahlreiche prä- und postnatale Programme sowie ein wunderbar liebevolles Schwangerschaftsalbum als Buch herausgebracht.
7. Mach deine Schwangerschaftsgymnastik zuhause.
8. - Zwei 45-minütige Home-Workouts für die 1.
9. Diese Schwangerschaftsgymnastik ist die optimale Geburtsvorbereitung.
10. Typische Schwangerschaftsbeschwerden beheben oder von Anfang an vermeiden.
11. Werner) ist Hebamme und Mutter von zwei Kindern.
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