Askipo: Günlük Yaşam Rehberi на пк

1. Askipo; kilo verme, meditasyon, uyku, alışkanlık takibi ve duygu durumunu bir araya getiren; bedenin, zihnin ve günlük yaşamın arasında denge kurmana yardımcı olan sezgisel bir iyi oluş alanıdır.

2. Kilo verme, meditasyon, uyku takibi, alışkanlık takibi ve günlük denge yolculuğunda Luna ile birlikte ilerlemek için Askipo’yu keşfet.

3. Su takibi ile gün içinde içtiğin suları kaydederek bedeninin ihtiyacını daha kolay fark edebilirsin.

4. Markete yürümek, evi temizlemek, merdiven çıkmak ya da dans etmek… Gün içindeki doğal hareketlerin ve adım takibi, dengenin bir parçasıdır.

5. Kafein takibi ile gün içindeki tüketimini gözlemleyerek enerjini daha dengeli hissetmeni sağlayabilirsin.

6. Duygu durumu takibi ile hislerini kaydedebilir, yoğun anlarında meditasyon ve nefes egzersizleriyle zihnine alan açabilirsin.

7. Askipo, sağlıklı yaşam sürecini bir yapılacaklar listesi olmaktan çıkarır; seni kendi ritmini fark etmeye davet eden sakin, sürdürülebilir bir yolculuğa dönüştürür.

8. Uyku, su, hareket, duygu durumu ve günlük alışkanlıklarını birlikte değerlendirerek sana günlük bir Denge Puanı sunar.

9. Periyot takibi sayesinde regl günlerini ve döngüdeki değişimleri takip edebilir, enerjini daha bilinçli yönetebilirsin.

10. Uyku takibi ile ne zaman uyuduğunu ve sabah nasıl uyandığını gözlemleyebilirsin.

11. Kalori takibi ile öğünlerini ister yazarak, ister fotoğraf çekerek, ister Luna’ya sesli anlatarak ekleyebilirsin.

Если вам нравится Askipo, вам понравятся Health & Fitness такие приложения, как;